Sundhedscoach med personlige Forløb for kvinder 40+

Få en krop du elsker at være i, masser af energi og mentalt velvære med en sundhedscoach.

Kom let og elegant igennem overgangsalderen, brug den som en udviklingsmulighed til at løfte din standard. Få  træningsprogram og mentale veldokumenterede strategier til at få den krop, du er tilfreds med, ro og overskud til at vælge en sund livsstil og energi til at gå efter dine ønsker og mål. Mentalt velvære er fundamentet for at kunne skabe balance og glæde i livet.

Sæt dig selv i fokus og start et forløb med mig som din sundhedscoach. Jeg benytter mig af de bedste værktøjer fra de mange uddannelser jeg har. Udover mine Coach uddannelser benytter jeg mig af flere terapeutiske teknikker, som kinesiologi, kognitiv psykologi, META-Sundhed og EFT (emotionel freedom technique).

Jeg rådgiver også gerne om basedannende kost, som har vist sig både at være forebyggende og afhjælpe de fleste livsstilssygdomme. Har du brug for, vi træner fysisk sammen er det også en mulighed. Din biologiske alder forbedres væsentligt.

Tanker enten regenererer dig, eller nedbryder dig. 

Vi har ca. 90.000 tanker om dagen og mange af dem er ofte de samme. Tanker skaber følelser og kemi i kroppen, og denne kemi, enten opbygger eller nedbryder din krop. Kronisk stress er f.eks. en stille dræber.

Når du bliver mere bevidst om dine tanker og følelser kan du let ændre dine handlinger.  Nøglen til en vedvarende ændring er først at skabe overensstemmelse mellem din underbevidsthed og din bevidsthed, derefter bliver det en leg at slippe dårlige vaner. 

At arbejde bevidst med sindet er en naturlig del af processen, når du ønsker at skabe nye vaner, ny livsstil, ny dig. Har du ikke den mentale del med, bliver det ofte en hård kamp og inden længe er du faldet tilbage til din tidligere livsstil. 

 

Ønsker du:

  • en let og lækker krop
  • mere energi og overskud
  • en sund forebyggende livsstil
  • afklaring på et problem
  • slippe et traume
  • slippe hamstrehjulet, og selv bestemme opgaver og fart
  • et karriereskift
  • at finde vejen ud af et liv i kaos

Ønsker du at slippe: 

  • negativt selvbillede, dårligt selvværd
  • negative overbevisninger om dig selv 
  • stress og angst
  • traumer,  negative oplevelser i fortiden
  • afhængighed af stimulanser
  • overflødige kilo
  • Uhensigtsmæssige vaner 
  • Fysisk elle psykisk smerte

Personlige forløb med sundhedscoach i Charlottenlund

Tidsbestilling på bd@bettinnadelfs.com 
Onlinecoaching med online træning er også muligt.

  • Pris pr. time for personlig coaching: kr. 1.800,-
  • Pris for klippekort til 3 x 1 time: kr. 4.900,- *
  • Personligt forløb; motion, kostplan og mentaltræning, se HER for mere viden om den mentale del.
    1 time pr. gang af 12 gange i alt 18 timer. Pris kr. 18.500,-

*) Er personligt, kan ikke overdrages til tredjemand og skal bruges inden for et år.

Klik for betaling