Club Alkaline Living

Styrk din krop og dit sind med online træning og alkaline opskrifter

Prøv 30 dage gratis

Yin Yoga & Body Balance® Pilates

• Yin Yoga til ro, afspænding og smidighed i krop og sind
• Body Balance® Pilates til styrke, kropsholdning og elegance
• Fokus på bindevæv, led, muskelbalance og kropskontrol
• Træning der både giver velvære og sved på panden

Body Breezers – lymfesystem & lethed i kroppen

• Øvelser der reducerer væskeophobning og uro i benene
• Understøtter lymfesystem og kredsløb
• Fokus på lethed, cirkulation og velvære

Be Activated & CHI-energi

• Aktivering af kroppen før træning
• Fokus på energi-flow og bedre muskelkontakt
• Reducerer risiko for skader og forbedrer træningsudbytte

Kredsløbstræning

• Effektiv træning til at styrke hjerte og kondition
• Anbefaling: 3 gange om ugen eller dagligt
• Mulighed for cykling, gang, løb eller sjipning
• Fokus på sundhed, energi og forebyggelse

Alkaline opskrifter – morgen, middag, aften & snacks

• Inspiration til en sund og balanceret hverdag
• Alkaline opskrifter til:
  • Morgenmad
  • Frokost
  • Aftensmad
  • Sunde snacks
• Opskrifter der understøtter energi, velvære og træningsresultater
• Gør det nemt at spise sundt i en travl hverdag

Træningsplan & struktur

• Ugeplaner der hjælper dig med at holde din træning
• Fleksible programmer, du kan tilpasse fra uge til uge
• Fokus på kontinuitet frem for perfektion

Personlig støtte

• Mulighed for 15 minutters afklarende samtale
• Hjælp til at finde det rette træningsforløb til din krop
• Guidning i at komme godt i gang

Kontakt & support

• Direkte kontakt ved spørgsmål eller behov for hjælp
• Personlig sparring omkring træning og programvalg