Mere ro – Mere liv – Mere dig

En uge med havudsigt, nærende bevægelse og tid til at mærke, hvad der gør dig godt.

Forestil dig at vågne til lyset over havet. At begynde dagen med bevægelse og en dyb indånding. At sætte dig til bords med andre kvinder, mens samtalen flyder, og dagens muligheder ligger åbne foran dig.

Her er der plads til at sænke skuldrene. Nyde. Grine. Og mærke dig selv igen.

Jeg inviterer dig til en uge, hvor din trivsel får førstepladsen. Hvor vi giver kroppen opmærksomhed, sindet mere ro og livsglæden plads til at vokse.

Hvornår har du sidst givet dig selv en hel uge?

Måske fungerer hverdagen egentlig godt, men du savner tid til dig selv. Måske mærker du, at kroppens behov ændrer sig, og længes efter ny inspiration. Eller måske trænger du ganske enkelt til noget smukt at glæde dig til.

Efter mange år med ansvar, planer og omsorg for andre kan det føles vidunderligt selv at blive mødt med omsorg.

At nogen har tænkt på rammerne. At du kan læne dig ind i dagen. At du får tid til at mærke dine egne ønsker, uden straks at skulle videre.

Denne uge er en invitation til at give dig selv plads.

Smukke rammer med hjerte

Ved havet på Peloponnes ligger Bring: et indbydende retreatsted med pool, adgang til stranden og smukke områder til bevægelse og afslapning.

Her kan du finde din yndlingsplads med en bog, nyde udsigten eller lade en god samtale fortsætte lidt længere.

Jeg har valgt Bring med stor omhu. For mig betyder værternes varme og hjælpsomhed lige så meget som de smukke omgivelser. Menneskerne bag møder os med hjertelighed og opmærksomhed på de detaljer, der får et ophold til at føles rart.

Luksus er også følelsen af at kunne slappe af og blive taget godt imod.

Bevægelse, der giver lyst til mere

Vi arbejder med Body Balance Pilates, Body Breezers og yin yoga. Med styrke, balance, smidighed og nærvær i kroppen.

Gåture, vejrtrækningsøvelser og meditation supplerer bevægelsen og giver dagen en rytme, hvor både aktivitet og fordybelse får plads.

Du bliver guidet undervejs med opmærksomhed på din krop og dine grænser. Målet er, at du får gode oplevelser med bevægelse og inspiration til at fortsætte hjemme.

Ro, der får plads til at vokse

Når hverdagens aftaler og gøremål kommer lidt på afstand, bliver der plads til at lytte.

Til kroppen. Til det, du længes efter. Til de tanker, der ellers let drukner i dagens tempo.

Gennem meditation, åndedræt og refleksion inviterer jeg dig til at finde mere nærvær og et venligere forhold til dig selv.

Måske opdager du noget nyt. Måske husker du noget, du har savnet.

Inspiration, du kan tage med hjem

Undervejs får du mine råd til kost, bevægelse, søvn og mental trivsel – med fokus på overskuelige vaner, der kan passe ind i dit liv.

Vi taler om at passe godt på kroppen efter 40 og skabe en hverdag med mere plads til det, der nærer dig.

Du får mulighed for at mærke efter, stille spørgsmål og vælge, hvad du selv ønsker at tage med videre.

Fællesskab og tid til dig selv

Der er noget særligt ved at dele oplevelser med andre kvinder. Ved samtaler, der får lov at udvikle sig, og latter, der opstår helt af sig selv.

Samtidig er en stille stund med udsigt over havet også værdifuld.

Her er plads til både samvær og fordybelse. Til nye bekendtskaber og til bare at nyde at være.

Afsnit om behandlinger

Tekst indsættes

Afsnit om vores morgen gå tur

Tekst indsættes

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen

Jeg hedder Bettinna Delfs og er mental- og sundhedscoach. Siden 1984 har jeg arbejdet med kvinder, bevægelse og trivsel.

På mine retreats samler jeg min erfaring i en uge med personlig guidning, inspiration og nærvær. Jeg elsker at skabe rammer, hvor kvinder føler sig velkomne og får lyst til at passe endnu bedre på sig selv.

Giv dig selv noget at glæde dig til

Havet. Lyset. Bevægelsen. De gode samtaler. En morgen med god tid og en aften, du har lyst til at blive i.

En uge, hvor du kan være nysgerrig på, hvad der sker, når du giver dig selv mere opmærksomhed.

Velkommen til Alkaline Living hos Bring.
En uge til dig – og inspiration til livet, der venter derhjemme.

Detaljer