Jeg hjælper ambitiøse
nysgerrige kvinder med
at udsætte aldringstegn
gennem en sundere livsstil

Bettinna Delfs
Sundhedsrådgiver
og ekspert i Alkaline Living

LIDT OM BETTINNA hvad er alkaline living?

Alkaline Living Retreats 

Det handler om krop, sind og kost. Vi praktiserer alt det, der skal til for at opnå en stærk smidig krop. Kosten er basedannende og anti-inflammatorisk. Sindet stilnes med meditationer og mentale strategier, som støtter dig i at blive den sandeste udgave af dig selv. Hvor fokus er, kommer an på kurset.

INDLAND UDLAND

Alkaline Kitchen

Hold dig sund, slank og vital hele livet. Basisk kost forebygger livsstilssygdomme, optimerer cellers evne til at regenerere og udsætter alderstegn.

Spis dig i balance WEBSHOP KOSTTILSKUD

Styrk dit indre lederskab

Slip begrænsende overbevisninger. Få mentalt overskud til at skabe den krop, og det liv, du vil elske at leve. Vedvarende stress og et negativt selvbillede speeder aldringen op.

COACHING SLIP DIN INDRE IVÆRKSÆTTER FRI

Club Alkaline Living

Træning for krop og sind. Få en stærk, smidig og velproportioneret krop og en smuk elegant holdning. Meditationer som gør det muligt at opnå indre ro og overskud.

ONLINE TRÆNING ONLINE KURSER


Kom hjem i dig selv

Få inspiration, mentale strategier og viden til at blive den ægte udgave af dig selv. Kom stærk igennem overgangsalderen, hold dig godt fysisk og mentalt, tab overflødige kilo eller måske du bare ønsker at holde dig godt og udsætte alderstegn? Start et nyt kapitel i dit liv nu, det er aldrig for sent at blive yngre med alderen.

 
Læs mere

Alkaline Kitchen

Lad din medicin være din mad og din mad være din medicin

Basisk kost er nemt og smager godt. Det giver energi, gør dig glad, sund og slank, og udsætter sygdom og alderstegn. Præfabrikeret mad og for mange kulhydrater, gør dig træt, gammel og rynket før tid. Få hjælp til at sammensætte din mad efter ALKALINE principperne.

Mentalt velvære 

Følelser producerer hormoner, de fører til stress eller velvære. Bliv bevidst om dine tanker og skab dit velvære indefra og ud.

Dine tanker, følelser og handlinger udtrykker sig i din attitude. Viser din attitude, at du tager dig selv og dit liv alvorligt? Få mentale strategier til at blive bevidst om dine ubevidste “styreværktøjer”, dine overbevisninger, og få mod og styrke til at lave dem om, for at du kan skabe den krop, den personlighed og det liv, du ønsker.

Club Alkaline Living®

Alkaline helheds træning – lille indsats stort udbytte

Ved at have din bevidsthed med i øvelserne øger du dit træningsudbytte med omkring 50 %. Træningen er effektiv og målrettet, og du vil kunne mærke og se en forskel i løbet af 14 dage, hvis du træner min. 30 minutter dagligt. Træningen afbalancerer din krop og styrker dit selvbillede. 
Status efter godt 3 mdr. på kurset PERSONLIG BALANCE. 
Jeg har tabt (givet slip på 🥰) 5 kg. Jeg har holdt en tale for første gang. Jeg har fået gang i at investere med hjælp. Vores gamle sangkor mødes igen privat i ny og næ og har sunget til begravelse. OG jeg er bare så glad. 🥰🙃⛱ Jeg har ryddet op og kasseret.
Starter dagen med citronvand, gåtur og Bettinna i ørerne, svømmetur og basisk morgenmad og Body Breezers.
Kirsten Jepsen
Min mand og jeg er virkelig blevet fanget af ALKALINE diæt. Det tog mig lang tid at sende energi ind i den livsstil, men nu, hvor jeg sover så dejligt om natten, har fantastisk fordøjelse, og generelt bare føler mig dejlig indeni, så er jeg så taknemmelig for, at der er mennesker som Caroline og Bettinna, der skaber fundamentet for, at vi andre kan forbedre vores livstil og livskvalitet! TAK – og tak for et fantastisk 5 dages Detox-kursus. 

Helle

Tusind tak for endnu et forrygende ophold på Trevizan. En dejlig uge er sluttet, og jeg har – som på de foregående 5 ophold – haft det fantastisk i dit og de øvrige deltageres selskab. Det er altid spændende at møde både dig og ”holdet af damer” og hver gang slutter jeg ugen med at tænke: Det var dog en fantastisk oplevelse. Vi nyder at se solen stå op på vores dejlige morgentur, nyder at bade i det klare og varme vand, nyder vores øvelser på stranden med efterfølgende meditation, nyder den skønneste morgenmad i form af dejlig græsk yougurt med dejlige frugter, nødder m.v., nyder yogaen på græsplænen – på højt plan – men heldigvis også med øvelser for de knap så øvede, nyder eftermiddagen til ”fri leg” – enten på stranden eller ved poolen – og nyder udstrækningen og meditationen sent på eftermiddagen. Du er bare så god til at skabe de rammer, der gør, at kvinder får mulighed for at udvikle sig og finde ind til den bedste version af sig selv. Du udfordrer os og sætter gang i processer i det tempo, vi er klar til. Tak for dit engagement, din kærlighed til det du laver og DIG. Jeg har nu været afsted 6 gange og hver gang jeg kommer hjem, siger jeg: ”Jeg skal bare af sted igen næste år”. 
Mai-Britt
Elskede din energi, den meget alsidige undervisning og din brede viden om sundhed.
Jeg synes dagsprogrammet var super godt tilrettelagt med vandreturen om morgenen, og det videre forløb hen over dagen. Det passede perfekt til mig!
Jeg elskede også stedet som var dejlig fredeligt og roligt, kun beboet af os, og skønt med den korte afstand til vandet og det stabile vejr, som jo absolut ikke er en selvfølge længere. Også dejligt med cykler til rådighed!
Elskede morgenmaden og den ellers velsmagende mad. Blot kunne der måske godt være varieret lidt på den græske salat 😊
Jeg er tilbage i den gode rytme herhjemme og fuld af vilje, energi og disciplin, så indtil videre kører det for mig – også med at holde mine mål fra ugen på Kreta 😊
Karin Bonde

Kontakt

+45 53861423
bd@bettinnadelfs.com
Bettinna Delfs ApS
Jægersborg Alle 56, 2 tv
2920 Charlottenlund

Nyhedsbrev

Bliv sund og lækker uge for uge! Tilmeld dig nyhedsbrevet og få inspiration og viden til en basisk livsstil. Tilmeld dig her

Bankoplysninger

Sparekassen Danmark
BIC-kode: VRAADK21
IBAN-Kontonummer:
DK4890701630762029