Online Træning er ikke bare træning. Når du bevidst sammensætter dit program i forhold til din krops behov, vil du hurtigt og effektivt opnå dine ønskede resultater.
Nedenstående elementer i din online hjemmetræning gør det både lettere, sjovere, sundere og mere effektfuldt at træne.
Få direkte adgang til online-hjemmetræning hos dig – og træn hvor og hvornår du har lyst til!
DU FÅR DU ADGANG TIL:
✔️ Body Balance® Pilates: Styrker, strækker og afbalancerer din krop, så den fremtræder i sit fornemmeste udtryk. Sundhed og elegance går op i en højere enhed.
✔️ Body Breezers: Uro i benene, cellulitis og åresprængninger kan forebygges og afhjælpes med Body Breezer øvelserne. Træningsøvelserne dræner ophobede væske og affaldsstoffer, de er meget slankende og styrke lymfe- og immunsystem.
✔️ Yin-Yoga: Tilbyder afspænding for krop og sind. Hensigten er at berolige sindet og smidiggøre bindevæv, led og muskler, i dit tempo og i dit valgte miljø.
✔️ Vinyasa flow: flyden rolige bevægelser, hvor vejrtrækningen kombineres i flowet. Vinyasa er både styrkende og smidiggørende.
✔️ Meditation: skabe en gavnlig effekt på både vores fysiske helbred, følelsesmæssige balance, relationer til vores medmennesker og til vores spirituelle udvikling.
✔️ Kredsløbstræning En af de helt sikre faktorer i det at forebygge sygdom og udsætte alderstegn er kredsløbstræning. Med vores træning bestemmer du selv hvad der passer til dig – både i form af tid og sted.
✔️ Træningsprogrammer Du anbefales at lægge en træningsplan. Du finder træningsskema i klubben. Planen kan skifte fra uge til uge, men blot du har en plan, du overholder ligegyldig hvad – svigt ikke dig selv, for at hjælpe andre. Vælg de træningsformer din krop især har brug for.
✔️ Opskrifter/madplaner med næringrige, basedannende og udrensende ingredienser 🥦🍋🥝🍓 Inspireret af bogen ALKALINE KITCHEN Fra sur til sund på 21 dage til dig, der drømmer om at være sund, slank og fyldt med energi og samtidig ønsker at holde dig godt hele livet.
