5 MIKRO VANER TIL BALANCE
– FYSISK OG MENTALT
Du går aldrig tilbage til dit gamle jeg!
LANDSDÆKKENDE FOREDRAG – Se også onlineforløb her >>
5 MIKRO VANER TIL BALANCE
Små daglige skridt – stor livsforandring. Skab mere energi, indre ro og selvrespekt på kun få uger
Er du træt af at love dig selv forandring – uden at holde den?
I januar 2026 inviterer jeg dig med på et onlineforløb eller foredrag, hvor du med 5 enkle, men kraftfulde MIKRO vaner begynder at skabe vedvarende forandring i dit liv, din krop og din energi.
Din krop og dit velvære i dag er et forsinket resultat af summen af dine vaner
Du får viden og værktøjer til at skabe balance i 5 fundamentale processer i kroppen, som skal være i orden, for at flere tusind andre processer kan foregå optimalt for bl.a. immunforsvar, fedtforbrænding, hormonbalance og fordøjelse.
Når kroppen optimeres indefra, responderer den hurtig med velvære, god søvn og energi. Det vil kunne bemærkes i dit udseende og i din udstråling.
Det handler om små Mikro ændringer indenfor
- Kost
- Kosttilskud
- Motion
- Søvn
- Mentalt fokus
VEDVARENDE GENTAGELSER SKABER RESULTATER
Små Mikro ændringer x 365 dage er magien!
Det er muligt at teste flere af dine indre balancer, to af den kan testes på dagen mod betaling. Det er forebyggelse på celleniveau, det er evidensbaseret og den sikreste måde at holde dig sund og aktiv på hele livet.
Bøvler du med smerte, stress eller tristhed, kan du opleve at symptomerne mindskes eller helt forsvinder, når du tilfredsstiller kroppens grundlæggende behov for næringsstoffer, bevægelse og søvn.
Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er det og endda videnskabeligt veldokumenteret: Får kroppen de rette livsbetingelser, healer den sig selv og responderer straks med mere energi og livsglæde – uanset alder.
Program
- Ankomst
- Optimal kost – Hvad betyder ALKALINE kost
- Fedtsyrernes betydning for, om vi ældes hurtigt eller bliver yngre med alderen.
- Hvordan ser din vitamin/mineralbalance ud?
- Pause, evt. få taget test
- Motions betydning for dit helbred – gode ideer til lidt motion hver dag.
Vi øver nogle af dem. - Dyb søvn er den nektar, der healer, forskønner og afbalancerer dig.
- Mentalt fokus, opnå vedholdenhed med dine nye Micro vaner
- Afrunding, spørgsmål – test
Foredrag
TILMELDING: HER
Pris
Pris kr. 350,-
Sted – dato – tid
Holbæk
Højvang 5, 4300
Lørdag den 24/1 kl. 13.00 – 15.30
Innercise Vanløse
Jernbane Allé 45, 2720
Søndag den 25/01 kl. 13.00 – 15.30
Grenå
Adresse på vej
Tirsdag den 27/01 kl. 18.00 – 20.30
Nørresundby
Brorholtvej 80, 9400
Onsdag den 28/01 på kl. 17.00 – 19.30
Hadsten
Hammelvej 58, 8370
Torsdag den 29/01 kl. 18.00 – 20.30
Gram Sønderjylland
Stensbækvej 29, 6510
Onsdag den 11/03 kl. 18.30 – 21.00
Vamdrup, (Kolding)
Bønstrupvej 11, 6580
Dato på vej
Svendborg
Støberiet Vestergade 45, 5700
Dato på vej
Hillerød
Teglværksvej 19, 3400
Dato på vej
Århus Hostel
Beringvej 1, 8361 Hasselager
Dato på vej
___________________________________
Underviser
Bettinna Delfs
Mental- og SundhedsCoach
___________________________________
Praktisk info
Medbring vand.
Gerne en notesbog, hvor du kan skrive din nye idéer og mål ned.
___________________________________
Kursusholder
Bettinna Delfs, Mental- og Sundhedscoach.
Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til Bettinna på bd@bettinnadelfs.com
Bettinna Delfs, Mental- og Sundhedscoach
Bettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop, bedre sundhed, mentalt overskud og personlig frihed.
Hendes baggrund er bl.a. Expand CIF certificeret coach, META & NLP coach, Kinesiolog, kostvejleder, Body Balance- og Yin Yoga-instruktør, forfatter, kursus- og foredragsholder inden for krop, mentaltrængning og kost. Dagligt studerer jeg sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i MIND MASTERY CIRKEL.
Hun har et solidt fundament og utallige års erfaring i, at guide mennesker til fysisk og psykisk velvære, samt til at opnå deres drømme og mål. Det gælder både i den fysiske verden og online.