Check in i kroppen og find den indre ro"

 

Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.

 

 

Gennem META-yoga kommer du ned i kroppen. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk.  Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilner vi sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer.

 

Ellestedet pejsestuenellestedet-flot-buffet-med-basiske-retterellestedet-vaerelse

 

Undervisningen tager udgangspunkt i mental- og motionskapitlerne i min bog ALKALINE LIVING ANTI-INFLAMMATORISK LIVSSTIL - TRÆN - SPIS - ELSK. Kosten er naturligvis basisk. Se mere om bogen på alkalineliving.dk/shop/

 

Tidspunkt: Fredag, den 26. okt. 2018 til søndag, den 28. okt. 2018

 

Sted: Ellestedet Nr. 5, Ellestedvej 5, Ellested, 5853 Ørbæk. Se mere HER.

 

Pris for kursus: Kr. 2.040,- betales til Bettinna Delfs ApS. ved tilmelding.

 

Priser for ophold og forplejning:

1 pers. i enkeltværelse i 2 dage pris kr. 2.140,-

1 pers. i delt dobbeltværelse i 2 dage pris pr. pers. kr. 1.640,-

Hvis du ønsker drikkevarer ud over vandhanevand og te/kaffe er det for egen regning.

 

Tilmelding: Klik HER. Når vi har modtaget din tilmeldingsformular, så sender vi en bekræftelse pr. mail med oplysning om betaling.

 

Betaling for kursus: Klik HER. Din tilmelding er registreret, når vi har modtaget din betaling.

 

Afbestillingsbetingelser: Ved afmelding senest 3 mdr. før kurset kan du få beløbet refunderet – minus et administrationsgebyr på kr. 500,-. Ved senere afmelding refunderes beløbet IKKE.

 

Betaling for ophold og forplejning betales direkte til Ellestedet senest fredag, den 19. oktober 2018 til:

Danske Bank, Reg-nr.: 4580, Konto-nr.: 3574839793

Overførsel fra udlandet:

IBAN-nr.: DK 56 3000 3574 839793

SWIFT/BIC: DABADKKK

Skriv venligst kursus og dit navn

 

Medbring: Yogamåtte + tæppe + pude + løstsiddende tøj til bevægelse + en flaske til vand + hjemmesko +gerne en lille hyggelig bog, hvor du kan skrive alle din nye ideer og mål ned.

 

Kursusholder: Bettinna Delfs, META-Coach, kursus- og foredragsholder inden for krop, sind og kost.

 

Tilmeldingsfrist: Den 10. okt. 2018

 

PROGRAM FOR WEEKENDEN

 

FREDAG  
 

Kl. 16.00-17.00

 

Ankomst og check-in på Ellestedet

 

kl. 16.30-17.15

 

Evt. meditativ gåtur i den danske natur

 

Kl. 17.30-18.45

 

Velkomstmiddag (basisk kost)

 

Kl. 19.00-21.00

 

Foredraget ALKALINE LIVING

 

Kl. 21.00-22.00

 

Te

 

Kl. 22.00

 

Godnat-ritual til en dyb søvn

   
LØRDAG  
 

Kl. 07.15-08.15

 

Let meditation og Yin-yoga

 

Kl. 08.30-09.15

 

Morgenmad (basisk kost)

 

Kl. 09.30-11.30

 

META-yoga og meditation

 

Kl. 12.00-13.00

 

Frokost (basisk kost)

 

Kl. 13.00-14.00

 

Meditativ gåtur i den danske natur

 

Kl. 14.30-15.00

 

Te/kaffe

 

Kl. 15.00-17.00

 

WORKSHOP – hvorfor gør du, som du gør og ikke, som du ønsker at gøre?

  1. Lær at slippe uønskede vaner og indøv nye.
  2. Hvad sindet udtrykker - udtrykker kroppen ved smerte og sygdom.
  3. Du vil arbejde med at slippe fysisk smerte, vaner eller adfærdsmønstre, der stresser dig, og som ikke længere er befordrende for dig.
  4. Derefter tilfører nye vitaliserende vaner. Det resulterer i mere energi og overskud.
 

Kl. 19.00-20.00

 

Middag (basisk kost)

 

Kl. 20.00-21.00

 

Aftensamling inkl. te

 

Kl. 22.00

 

Godnat-ritual til en dyb søvn

   
SØNDAG  
 

Kl. 07.15-08.15

 

Let meditation og Yin yoga

 

Kl. 08.30-09.15

 

Morgenmad (basisk kost)

 

Kl. 09.30-11.30

 

Opsamling META-yoga og meditation

 

Kl. 11.30-12.00

 

Opsamling på sindet og dets vaner

 

Kl. 12.00-12.45

 

Frokost (basisk kost)

 

Kl. 12.45-13.45

 

Meditativ gåtur i naturen

 

Kl. 14.00-15.00

 

Din personlige målsætning + evaluering

 

Kl. 15.00

 

Hjemrejse

   

NB: Der tages forbehold for ændringer.

 

 

Alkaline Living - fås både på dansk og engelsk

  

Køb bogen her

Klubben giver adgang til:

  • Over 50 instruktionsvideoer
  • Interviews med eksperter
  • Sammensæt dit eget program
  • Træning når det passer dig
  • Fit og slank!
Bliv medlem her

eller

Log ind


Anbefaling

Grethe

Du har virkelig ændret mit liv, og jeg vil til evig tid være dig taknemmelig! Fortæller vidt og bredt om Alkaline Living ugen på Kreta.

..
Læs flere anbefalinger
Anbefaling

Annette

Det har været dejligt at deltage i Alkaline kurset. Jeg trængte virkelig til en oplader og det kan jeg mærke er lykkes.

..
Læs flere anbefalinger
© 2015 Bettinna Delfs ApS. · CVR 31479703 · Alle rettigheder forbeholdes
SSL sikker betaling SSL sikker betaling