Lær at meditere på 2 timer

Den letteste vej til ro, indsigt og overblik. Du får teknikker til at finde den indre ro og til at komme i samklang med dig selv.

Hensigten med meditation er, at komme i bedre kontakt med dig selv og blive bedre til at lytte til din intuition. Det giver dig en indre fundamental ro, som du kan bringe med dig ud i hverdagen. Det er som at komme hjem - at opleve at være i samklang med sin personlige frekvens.

Et musikinstrument må hele tiden stemmes for at sende klare toner ud, for at orkesteret kan spille harmonisk. For at dit orkester, dit liv kan spille harmonisk, er det vigtigt, at du i en travl hverdag vender tilbage til dig selv og på en måde "resetter" dig selv, for at du hele tiden er i samklang med dig selv.

Det sker sjældent, mens du er travlt optaget af alt det, der skal udrettes, og som sker uden for dig selv. Lige så lidt som et musikinstrument kan stemmes, når man spiller på det. Det er i stilheden, at du kan lytte til dig selv, høre dine toner og afstemme dem. Når du skaber ro i dit indre, afspejles det sig i din ydre verden.

"Ægte meditation handler mere om at tillade en proces at finde sted, fremfor at prøve på at få noget bestemt til at ske - at tillade sig selv, at være sig selv". - Svend Trier

Se dato for næste kursus HER

Måske har du prøvet at meditere, men fundet det svært. Den største udfordring er som regel, forventninger til, hvordan meditation skal opleves. Jeg vil give dig nogle helt konkrete og lette metoder til at komme i gang og til at være vedholdende.

For mig er det vigtigt at formidle at du bliver tryg ved at vælge den form for meditation, som opleves let og tilgængelig for dig. Derfor vil du blive præsenteret for forskellige værktøjer og muligheder for at nå målet.

Medbring: Løstsiddende lunt tøj, strømper, en yogamåtte hvis du gerne vil sidde på gulvet, kuglepen og lille bog til notater.

Du kan booke kurset på din egen lokalitet HER